پا به عنوان عضو اصلی و مهم بدن در طول روز تحت فشار مداوم است. در صورت عدم رعایت نکات لازم مراقبتی و بهداشتی مانند پوشیدن کفش‌های نامناسب، راه رفتن‌های طولانی مدت و فعالیت های سنگین پر فشار به مرور بخش‌های مختلف کف پا ضخیم و برجسته می‌شوند. این ضخیم شدن لایه‌ها که به پینه پا معروف است، معمولا با حذف عامل فشار برطرف می‌شود. اما در برخی موارد باید نکات درمانی خاصی برای حذف آن را بکار برد. در این مطلب مهم‌ترین نکات برای تشخیص پینه پا، دلایل ایجاد ، روش‌های پیشگیری و درمان آن را بررسی می‌کنیم.
پینه پا چیست؟
پینه پا، لایه‌های ضخیم و سفت پوست در بخش‌های مختلف پا هستند. این لایه‌های ضخیم نوعی واکنش طبیعی بدن برای محافظت از خود در برابر اصطکاک یا فشار وارده به آن بخش است. در بیشتر اوقات پینه‌ها بر روی کف پا، پاشنه یا بین انگشتان پا تشکیل می‌شوند. معمولا تا زمانی که پینه پا دردناک نشود، نیاز به درمان ندارد و با حذف منبع فشار یا اصطکاک، به راحتی برطرف می‌شود. با این حال به دلیل ظاهر نامناسبی که در فرم پا در اثر پینه بوجود می‌آید، استفاده از روش‌های درمانی برای حذف و برطرف کردن آن با هدف زیبایی انتخاب مناسبی است.
پینه پا به چه دلیل ایجاد می‌شود؟
عامل اصلی پینه پا، اصطکاک و فشار به صورت مداوم بر بخش‌های مختلف پا است. در این میان برخی موارد به شرح زیر باعث ایجاد آن می‌شود:
- پوشیدن کفش‌های تنگ و فشرده شدن بخش‌هایی از پا در اثر آن
- پوشیدن کفش‌های گشاد، سر خوردن پا و در نتیجه ساییده شدن آن به کفش
- پوشیدن کفش و صندل بدون جوراب
- ایستادن، راه رفتن یا دویدن‌های طولانی مدت
- انجام فعالیت‌های ورزشی یا کارهایی که به پا فشار وارد می‌کنند
- راه رفتن غیر معمول به شکل تکیه بیش از اندازه بر روی لبه کناری داخلی یا خارجی پا
- ناهنجاری‌ها و تغییر شکل فرم عادی پا مانند انگشت چکشی، بونیون، هالوکس والگوس، بد فرمی مادرزادی
علائم پینه پا چیست؟
پینه پا به شکل‌های زیر خود را نشان می‌دهد:
- وجود ناحیه ضخیم و خشن از پوست در بخش‌های مختلف به‌خصوص کف پا
- برآمدگی های سخت و برجسته
- حساسیت یا درد در پا
- پوسته پوسته شدن و خشک شدن
البته پینه‌ها به ندرت دردناک هستند و معمولا بر نقاطی که فشار بر آن‌ها زیاد است مانند پاشنه یا قسمت زیرین انگشتان کف پا ایجاد می‌شوند.
درمان پینه پا به چه شکل انجام می‌گیرد؟
برای برطرف کردن پینه پا می‌توان درمان خانگی به شکل زیر را انجام داد:
- پاها را در آب گرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه خیس کنید تا نرم شوند.
- سنگ‌پا یا سوهان مخصوص را به آرامی بر روی پینه پا حرکت دهید تا بافت مرده برداشته شود. البته باید مراقب باشید که این کار را بیش از حد انجام ندهید. زیرا باعث خونریزی و عفونت می‌شود. (به دلیل حساسیت این مرحله، به شدت توصیه می کنیم که این کار را خودتان انجام ندهید.)
- هر روز با استفاده از کرم یا لوسیون مرطوب کننده، پینه و پوست‌های اطراف آن را نرم کنید.
- اگر پینه پا دردناک است، از بسته‌های یخ برای کاهش درد استفاده کنید.
در برخی موارد خاص و دردناک بودن بیش از اندازه پینه یا ناهنجاری‌های ساختاری در پا ممکن است پزشک انجام جراحی را ترجیح دهد. با این حال در حالت‌های عادی، مراجعه به کلینیک‌های زیبایی و استفاده از روش‌های خاص آن‌ها برای برداشتن با دقت و تخصص پینه پا بهترین انتخاب ممکن است.
روش های پیشگیری از پینه پا
برطرف کردن عوامل ایجاد کننده پینه پا، یکی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از ایجاد این مشکل است. رعایت نکات زیر تا حد بسیاری به این موضوع کمک می کند:
- کفش‌هایی را بپوشید که در آن انگشتان پا فضای کافی برای حرکت دارند. برای انتخاب کفش مناسب در پایان روز که پاهایتان متورم است، خرید کنید.
- کفش هایی با عرض و ارتفاع بیشتر در ناحیه پنجه بپوشید تا فشار به این بخش کاهش یابد.
- ناخن‌های انگشتان پا را کوتاه نگاه دارید تا فشار وارده به بخش بالایی کفش کمتر شود.
- پوشیدن جوراب همراه کفش احتمال تشکیل پینه را کاهش می‌دهد.
- برای محافظت بیشتر از پوشش‌های محافظ مانند پدهای مخصوص در نواحی که پا در تماس بیشتری با کفش قرار دارد، استفاده کنید.
- از جداکننده‌ها بین انگشتان پا برای کاهش فشار بین آن‌ها استفاده کنید.
- به شکل منظم با مراجعه به کلینیک‌های زیبایی، کفسابی پا را انجام دهید تا این نواحی ضخیم لایه‌برداری شوند.
محصولات رفع پینه پا
استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی اوره یا لاکتات آمونیوم به شکل مرتب و روزانه به مرور باعث نرم شدن بخش‌های ضخیم و از بین رفتن پینه می‌شوند. علاوه بر این پدهای چسبی خاص که دارای بالشتک محافظ هستند، میزان فشار و تحریک در بخش ضخیم را کاهش می دهند.
رفع پینه پا در کلینیک دارا دادفر
در کلینیک دارا دادفر، متخصصین می توانند به سریعترین، بهداشتی ترین و یکی از تخصصی ترین روش های ممکن، پینه پای شما را رفع کنند. برای مشاهده نمونه کارها می توانید به اینستاگرام ما مراجعه کنید. ضمنا ادمین ما در واتساپ، پاسخگوی سوالات شما می باشد.
سوالات متداول
در انتهای مطلب رایج‌ترین سوالات افراد دارای مشکل پینه پا را پاسخ می دهیم.
آیا پینه پا به طور کامل قابل درمان است؟
بله. اگر عوامل ایجاد فشار و اصطکاک مداوم بر کف پا حذف شوند، می‌توان با رعایت مراقبت‌های خاص و پیشگیرانه این مشکل را برای همیشه برطرف کرد. انتخاب کفش مناسب، پوشیدن جوراب، استفاده از مرطوب کننده‌ها، انجام کفسابی پا به شکل منظم مهم‌ترین کارها در این خصوص است.
آیا می‌توان پینه پا را در خانه جدا کرد؟
هیچ‌گاه پینه پا را در خانه با وسایلی مانند قیچی یا ناخن‌گیر بر ندارید. زیرا احتمال جدا کردن بیش از اندازه لایه‌های پوست و ایجاد عفونت وجود دارد.
اگر پینه پا درمان نشود، چه اتفاقی می افتد؟
اگر لایه‌های ضخیم تشکیل شده به درستی برداشته نشوند، سخت شدن بیشتر آن، باعث دردناک شدن و مشکل در راه رفتن درست خواهد شد. در موارد حاد حتی امکان ایجاد عفونت نیز وجود دارد.
آیا استفاده از وازالین برای برطرف کردن پینه پا موثر است؟
بله. استفاده منظم از نرم‌کننده‌های خاص و وازلین می تواند به نرم شدن پوست سخت و از بین رفتن پینه کمک کند.
چگونه پینه پا را نرم کنم؟
استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب کننده مانند روغن نارگیل، روغن درخت چای به نرم شدن و بهبود سریع پینه کمک می‌کنند.
آیا پینه پا بعد از برداشته شدن، دوباره بر می‌گردد؟
بله. در صورت عدم رعایت مراقبت‌های بهداشتی خاص و برطرف نکردن عامل فشار بر کف پا، پینه پا دوباره تشکیل خواهد شد.
درمان خانگی پینه پا چگونه است؟
حذف هر آنچه باعث فشار یا ساییدگی در پاهای شما می‌شود از طریق پوشیدن کفش‌های راحت یا استفاده از پدهای بالشتک‌دار در کف پا اولین راه برای از بین بردن پینه پا است. همچنین قرار دادن پاها در آب گرم، لایه‌برداری ملایم با سنگ پا و استفاده از مرطوب‌کننده‌ها نیز روش اصلی برا یحذف پینه پا است.