آراستگی شخصی و زیبایی مردانه تنها به انتخاب لباس و مدل مو محدود نمی‌شود. بلکه داشتن روتین بهداشتی و خود مراقبتی نقش مهمی در سلامت فردی آقایان و البته روابط اجتماعی و کاری دارد. رعایت بهداشت دست ها و مراقبت از آن‌ها از طریق پدیکور و مانیکور یکی از این روتین‌ها است که با انجام چند مرحله ساده حتی در خانه نیز می‌توان آراستگی ظاهری را تکمیل کرد. در این مطلب راهنمای جامعی برای انجام مانیکور آقایان در خانه و نکات مهم تکمیلی آن را تشریح می‌کنیم.
مراحل گام به گام انجام مانیکور
در بیشتر موارد اگر ناخن‌ها مشکل یا بیماری خاصی نداشته باشند، با داشتن لوازم مناسب، می‌توان مانیکور را در خانه نیز انجام داد. مانیکور خانگی مردان شبیه خانم‌ها و البته ساده‌تر است. این کار فقط نیاز به صرف دقت و زمان کافی دارد.
مرحله اول: تهیه ابزارهای مورد نیاز برای مانیکور در منزل
اولین قدم در مانیکور خانگی آماده‌سازی وسایل است. ابزار اصلی که بیشتر آن‌ها معمولا در دسترس هستند، عبارتند از:
- ناخن‌گیر
- سوهان ناخن
- پوشر ابزار عقب برنده کوتیکول
- ابزار فلزی یا چوبی تمیز کردن زیر ناخن
- قیچی کوچک
- بافر مکعبی ناخن
- کرم مرطوب‌کننده یا لوسیون دست
- کاسه آب
باید توجه داشته باشیم که شخصی بودن این ابزار و ضدعفونی کردن آن‌ها با الکل قبل از استفاده برای جلوگیری از انتقال عفونت قارچی ناخن ضروری است.
مرحله دوم: آماده‌سازی ناخن
مرحله آماده‌سازی ناخن در پنج مرحله انجام می‌گیرد.
۱. آماده کردن یک ظرف آب گرم
یک کاسه بزرگ به اندازه‌ای که هر دو دست به صورت همزمان در آن قرار گیرد، آماده کنید. سطح آب داخل کاسه تا اندازه‌ای باشد که روی دست‌ها و ناخن‌ها را به‌طور کامل بپوشاند. حرارت آب هم کافی است متعادل و بدون حس سوزاندن دست باشد.
۲. خیس کردن دست‌ها برای مدت زمان کافی در ظرف آب گرم
در این مرحله دست‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در داخل ظرف آب گرم قرار دهید تا پوست و ناخن‌ها کاملا نرم شوند. اگر قبل از مانیکور به حمام رفته باشید، نیازی به خیس کردن دست‌ها نیست.
۳. برس زدن ناخن‌ها
بعد از گذشت ده دقیقه، دست‌ها را از ظرف بیرون آورده و آن‌را خشک کنید. سپس با استفاده از یک برس کوچک پلاستیکی ناخن، به آرامی ناخن‌ها و پوست اطراف را تمیز کنید تا کثیفی‌های آن پاک شوند. استفاده از یک برس ناخن نرم برای جلوگیری از خراشیدگی یا آسیب پوست ضروری است.
۴. تمیز کردن زیر ناخن‌ها
با استفاده از ابزار فلزی یا چوبی مانیکور، به آرامی کثیفی زیر ناخن را پاک کنید. در ابتدای کار، قبل از حرفه‌ای شدن حتما قسمت گرد ابزار را مورد استفاده قرار دهید. زیرا بخش نوک تیز می‌تواند باعث آسیب یا زخم احتمالی شود.
۵. شستن دست‌ها با آب گرم
برای پاک کردن کامل آلودگی‌ها، در انتهای کار پاکسازی، دست‌ها را با آب گرم و صابون بشویید و خشک کنید. استفاده از صابون‌های مایع یا جامد معمولی برای این کار کافی است.
مرحله سوم: کوتاه کردن ناخن و کوتیکول
این گام، شامل دو مرحله اصلی زیر است:
۱.کوتاه کردن ناخن‌ها
با استفاده از ناخن‌گیر شخصی، ناخن‌های خود را به اندازه مناسب کوتاه کنید. توجه داشته باشید کوتاه کردن بیش از اندازه باعث آسیب به گوشت ناخن و احتمال عفونت می‌شود. قبل از استفاده از تیز بودن ناخن‌گیر و تمیزی آن اطمینان پیدا کنید.
مطلب نحوه صحیح کوتاه کردن ناخن، راهنمای خوبی در این خصوص است.
۲. عقب راندن کوتیکول‌ها
کوتیکول، بخش نازکی و پوست مرده‌ای است که در انتهای ناخن رشد می‌کند. برای جدا کردن این بخش ابتدا لازم است مقداری از پاک‌کننده یا ریموور کوتیکول را به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه روی این بخش‌ها قرار دهید. این محول که از فروشگاه‌ها باید تهیه شود، برای نرم کردن کوتیکول‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. بعد از زمان لازم، با استفاده از پوشر یا ابزار مخصوص، کوتیکول‌ها را به عقب برانید. سپس با قیچی کوچک، قسمت‌های بالا آمده را قیچی کنید. لازم است این کار با دقت و به آرامی انجام شود تا مشکلی برای پوست ناخن بوجود نیاید.
مرحله چهارم: سوهان زدن و صاف کردن ناخن‌ها
در نهایت، سه فعالیت زیر را برای تکمیل کار انجام می‌دهیم:
۱.سوهان زدن ناخن‌ها
معمولا بعد از کوتاه کردن ناخن‌ها، لبه‌های آن ناهموار می‌شوند. بنابراین در این مرحله با یک سوهان نرم به آرامی لبه‌ها را صاف کنید. بهترین کار، سوهان زدن ناخن‌ها در یک جهت است تا فرم و ظاهری مرتب‌تری داشته باشند.
۲. صاف کردن ناخن‌ها
برخی مواقع سطح ناخن‌ها حالت برجسته پیدا می‌کنند. بنابراین با استفاده از یک بافر مکعبی مخصوص ناخن سطح آن‌را کاملا صاف کنید. البته توجه داشته باشید که بافرها دو سطح مختلف دارند. یک سطح آن‌ها برای صاف‌کردن برجستگی‌ها و سطح دیگر برای براق کردن ناخن است. معمولا آقایان علاقه‌ای به براق کردن ناخن خود ندارند. بنابراین هنگام استفاده لازم است به استفاده از سطح مخصوص توجه کنند.
۳. شستشوی نهایی و ماساژ دست
آخرین مرحله شستشوی دست‌ها، خشک کردن و ماساژ آن‌ها با کرم دست است. با استفاده از کرم مرطوب‌کننده معمولی دست‌ها، ناخن‌ها و کوتیکول را به صورت دورانی ماساژ دهید. این کار علاوه بر آبرسانی دست، گردش خون در انگشتان را نیز تقویت می‌کند.
اشتباهات رایج در مانیکور خانگی و راه‌های اجتناب از آن‌ها
پیشنهاد اصلی برای انجام یک مانیکور حرفه‌ای مراجعه به سالن‌های تخصصی سلامت ناخن مخصوص آقایان است. زیرا در این سالن‌ها با دستگاه‌های حرفه‌ای‌تر مانند سوهان برقی یا انجام اسکراب طبیعی و لایه برداری پوست دست توسط پرسنل ماهر، خدمات مفیدتر دیگری را نیز دریافت می‌کنید. اما اگر تمایل به انجام این کار در خانه دارید، باید توجه داشته باشید که شرط اول مانیکور، صرف وقت کافی و دقت مناسب است. در برخی موارد، آقایان به دلیل عجله در کار اشتباهاتی را انجام می‌دهند که ممکن است، دردسر ایجاد کند. متداول‌ترین آن‌ها به شرح زیر است:
۱.ضدعفونی نکردن وسایل مانیکور به‌خصوص ناخن‌گیر و قیچی که معمولا به شکل اشتراکی در خانه استفاده می‌شود، احتمال انتقال باکتری و قارچ را افزایش می‌دهد. بنابراین حتما قبل انجام کار هر ابزاری را با الکل ضدعفونی کنید.
۲. ناخن‌های دست را بیش از اندازه و نزدیک گوشت دست کوتاه نکنید.
۳. عقب راندن با عجله و خشن کوتیکول ناخن باعث آسیب و خونریزی می‌شود. بنابراین حتما هنگام استفاده از پوشر، دقت کافی داشته باشید.
۴. کوتاه کردن بیش از اندازه کوتیکول، باعث آسیب و احتمال ایجاد عفونت ناخن می‌شود. بنابراین آن‌ها را به اندازه کوتاه کنید.
۵. سوهان یا بافر برای صاف کردن ناخن را با نرمی و آهستگی استفاده کنید تا صدمه‌ای به آن وارد نشود.
اما باید توجه داشت که این موارد، پایان کار نیست و برخی نکات بعد مانیکور نیز باید در نظر گرفته شود.
نکات مهم پس از مانیکور
بعد از انجام مانیکور رعایت نکات زیر به ماندگاری بالاتر آن کمک بسیاری می‌کند. بنابراین در مرحله اول این موارد را در نظر داشته باشید:
۱.در صورت سر و کار داشتن با مواد شیمیایی یا پاک‌کننده‌های قوی حتما از دستکش استفاده کنید.
۲.برای انجام کارهای روزمره تعمیراتی یا باغبانی دستکش را فراموش نکنید.
۳. به‌صورت مرتب در پایان روز از کرم مرطوب‌کننده برای نرم کردن ناخن و کوتیکول‌ها استفاده کنید.
۴. حداقل دو ساعت بعد از انجام مانیکور با آب داغ دوش نگیرید.
با رعایت این نکات ساده می‌توان از طولانی مدت بودن مانیکور اطمینان پیدا کرد. اما در کنار این نکات رعایت سبک تغذیه‌ای مناسب، یکی از نکات اصلی برای حفظ سلامت و استحکام ناخن‌ها است.
تاثیر تغذیه بر سلامت و استحکام ناخن‌های آقایان
هر چند مانیکور یکی از اصول اولیه برای حفظ ظاهر زیبا و سلامت ناخن محسوب می‌شود، با این حال تغذیه مناسب پایه اصلی داشتن ناخن‌هایی سالم است. کمبود آهن، بیوتین، کلسیم، پروتئین، اسید چرب امگا ۳، روی و سایر مواد معدنی در بدن تاثیرات نامطلوبی بر شکل ظاهری ناخن می‌گذارد. شکنندگی، قاشقی شدن، رنگ‌پریدگی و رشد کند ناخن از مهم‌ترین عوارض کمبود مواد مغذی در بدن هستند. بنابراین لازم است با مصرف مواد پروتئینی کافی مانند گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی مواد غذایی غنی از بیوتین مانند تخم مرغ، بادام، سیب‌زمینی شیرین، انواع سبزیجات و حبوبات و روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون یا آفتابگردان نیاز تغذیه‌ای روزانه بدن و ناخن‌ها به این مواد را نیز در نظر بگیریم. در غیر این صورت مانیکور کردن به تنهایی تاثیری بر سلامت ناخن ندارد.
برای اطلاعات بیشتر در این خصوص می‌توانید به مقاله نقش تغذیه در سلامت ناخن مراجعه کنید.
جمع‌بندی پایانی
امروزه مانیکور برای آقایان، یک موضوع تجملاتی نیست. بلکه فعالیتی ضروری برای حفظ سلامت و داشتن ظاهری زیبا هنگام تعاملات اجتماعی و کاری است. هر چند ممکن است آقایان نتوانند برای انجام این کار به سالن‌های تخصصی سلامت ناخن مراجعه کنند، اما با رعایت چند نکته می‌توان این کار را به‌راحتی در خانه هم انجام داد. رعایت تغذیه مناسب و مرطوب نگاه داشتن ناخن نیز بعد از مانیکور نقش مهمی در حفظ سلامت آن دارد که باید مورد توجه قرار گیرد.
مرجع: