مراقبت ناخن در آقایان تنها به زیبایی محدود نیست، بلکه چالش بزرگتری مانند محافظت ناخن در برابر آسیب، تغذیه ناخن ها و جلوگیری از مشکلات سلامت مربوط به آن‌را نیز شامل می‌شود. استفاده از محصولات تقویت‌کننده مناسب ناخن، مکمل های تقویت ناخن و روش های تقویت طبیعی ناخن ها و آبرسانی به ناخن ها در کنار مراقبت از کوتیکول ها با ابزار و مواد مناسب مهم‌ترین موارد تاثیرگذار در این میان هستند. با توجه به اطلاع‌رسانی ناکافی در خصوص محصولات مراقبتی ناخن ویژه آقایان در ایران، در این مطلب بعد بررسی اهمیت توجه به حفظ سلامت ناخن، تداول‌ترین محصولات و ابزارهای مربوط را معرفی می‌کنیم.
چرا آقایان به مراقبت از ناخن نیاز دارند؟
هر چند آمار جهانی پیش‌بینی می کند که بازار محصولات مراقبت بهداشتی آقایان تا سال ۲۰۲۷ نرخ رشد سالانه ای حدود ۸ درصدی را تجربه می‌کند، با انی حال هنوز هم بسیاری از آقایان ممکن است فکر کنند نیازی به مراقبت از ناخن ندارند. البته افزایش ۱۵ درصدی تقاضای خدمات پدیکور و مانیکور آقایان در سه سال گذشته در ایران نشان‌دهنده تغییر نگرش این قشر به اهمیت بهداشت و زیبایی است. این آمار بسیار امیدوارکننده است زیرا آقایان به این درک رسیده‌اند که در صورت عدم توجه به نکات مراقبتی، به‌صورت ناآگاهانه به دیگران پیام می‌دهند که بهداشت شخصی برای آن‌ها اهمیت چندانی ندارد. ضمن اینکه حتی این موضوع می‌تواند به مرور سلامت ناخن را نیز با چالش مواجه کند.
نگاه دقیق‌تر به این موضوع اهمیت مراقبت از ناخن آقایان را نشان می‌دهد:
۱. مراقبت ناخن نشان‌دهنده بهداشت مناسب است
بهداشت بدون و البته ناخن برای زندگی اجتماعی و حرفه‌ای همه افراد ضروری است. اگر ناخن‌های مردی کثیف، ترک‌خورده یا دندانه‌دار به نظر برسند، دوستان و همکاران متوجه این موضوع نامطلوب خواهند بود. بهداشت نامناسب، تعاملات و تاثیرگذاری آقایان بر افراد مختلف در زندگی شخصی و کاری را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.
۲. سلامت ناخن را بهبود می‌بخشد
ناخن‌های دست آقایان در اثر شرایط آب و هوایی خشک محیط به‌خصوص در زمستان‌ها، تماس با مواد شیمیایی یا شستن‌های مکرر دچار آسیب و حتی عفونت‌های احتمالی می‌شوند. همچنین شکستن ناخن دست یا پا در اثر ضربات فیزیکی، عفونت‌های احتمالی ناشی از آسیب به کوتیکول یا ناخن یا جدا شدن آن از بستر موضوعات رایجی است که به‌دلیل نوع کار متفاوت آقایان اتفاق می‌افتد. این موارد در صورت عدم رسیدگی می‌توانند با ایجاد اشکال در راه رفتن، عفونت احتمالی ناخن پا را نیز به‌دنبال داشته باشد. بنابراین مراقبت منظم روزانه، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و انجام پدیکور آقایان یا مانیکور مرتب در سالن‌های تخصصی نیاز اصلی برای تامین سلامت ناخن است.
۳. ظاهر دست و پاها را بهتر می‌کند
بسیاری از آقایان به شکل روزانه کارهای فیزیکی سنگین یا خشنی را انجام می‌دهند که هر کدام باعث پینه یا پوست خشک می‌شود. حتی پوشیدن طولانی مدت کفش یا ضربات احتمالی ایجاد شده بر آن، ظاهر نامناسبی به ناخن پا می‌دهند یا پینه، تاول و میخچه بر کف پا ایجاد می‌کنند. بنابراین مراقبت منظم و استفاده از روش های بهبود ظاهر ناخن نیازی است که به‌خصوص در مورد آقایان بسیار اهمیت دارد.
محصولات تخصصی برای تقویت ناخن آقایان
محصولات مراقبتی یا تقویتی ناخن، برای آقایان تفاوت چندانی با خانم‌ها ندارد. اما رمز اصلی داشتن ناخن‌های مرتب و سالم است:
تقویت‌کننده‌های ناخن
محصولاتی در انواع مختلف محول تقویت کننده ناخن، کرم، ژل و روغن در بازار موجود هستند، برای افزایش رشد و استحکام ناخن بسیار مفیدند. این دسته محصولات ضمن تاثیر بر رشد بیشتر ناخن مانع شکسته شدن آن می‌شوند. معمولا تقویت‌کننده‌ها حاوی موادی مانند کراتین، کلسیم و انواع ویتامین‌ها هستند.
روغن‌های کوتیکول
کوتیکول یا همان پوست شفاف و سخت در محل رویش ناخن، وظیفه حفظ سلامت ناخن‌ها و جلوگیری از نفوذ باکتری‌ها را بر عهده دارد. این بخش بسیار حساس است و به‌راحتی تحت شرایط محیطی خشک شده و آسیب می‌بیند. استفاده از روغن کوتیکول ناخن یا روغن‌هایی مانند جوجوبا، آرگان، روغن نارگیل ضمن مرطوب و نرم نگاه داشتن کوتیکول از آسیب آن جلوگیری می‌کند.
ابزارهای ضروری مراقبت از ناخن آقایان
بافر ناخن و ناخن‌گیر دو ابزار مهم که برای حفظ فرم مناسب یا کوتاهی ناخن در آقایان هستند. با آموزش نحوه درست استفاده از آن‌ها می‌توان ناخن‌هایی خوش فرم و سالم داشت.
بافر ناخن
بافر ناخن ابزاری اسفنجی شبیه سوهان ناخن اما نرم‌تر و ظریف‌تر از آن است که برای صاف کردن و صیقل دادن سطح ناخن مورد استفاده قرار می‌گیرد. با توجه به رشد ناخن و امکان ایجاد ناهمواری بر سطح یا اطراف آن، داشتن یک بافر مناسب در خانه ابزار کمکی مناسبی برای پولیش ناخن، فرم دادن و صاف کردن آن در آقایان است.
ناخن‌گیر
ناخن‌گیرها هم ابزار متداولی هستند که در هر خانه‌ای وجود دارند. این وسایل برای یک روتین منظم کوتاهی و فرم دادن بسیار مناسبند. کوتاه کردن ناخن‌ها در جلوگیری از گیر کردن آن‌ها به وسایل مختلف و شکسته شدن‌شان اهمیت بالایی دارند. با وجود اینکه کار با این ابزار بسیار ساده است، اما نحوه درست کوتاه کردن ناخن در خانه هم روش مخصوصی دارد. زیرا در صورت استفاده نادرست از آن، ناخن‌ها آسیب می‌بیندد و حتی فرد را درگیر عفونت باکتریایی می‌کند.
تمیزکننده زیر ناخن
این دسته ابزار برای برداشتن کثیفی زیر ناخن در اثر کار کردن و تماس با انواع مواد استفاده می‌شوند. چوب‌های معمول مانیکور، برس ناخن و ابزارهای فلزی خاص استیل از جمله آن‌ها هستند.
نکات مهم برای مراقبت از ناخن‌های دست و پا
داشتن ناخن‌های قوی و سالم نیاز به مراقبت‌های روتین و البته ساده‌ای دارد که حتی در خانه هم می‌توان آن‌ها را رعایت کرد. فهرست زیر رایج‌ترین مواردی است که آقایان می‌توانند برای تقویت و رشد بهتر ناخن‌های خود آن‌ها را استفاده کنند:
- استفاده از انواع ویتامین‌های موثر در رشد ناخن مانند بیوتین، ویتامین E و مواد غذایی حاوی کراتین
- مرطوب نگاه داشتن ناخن و کوتیکول‌ها با محصولات مناسب مانند کرم مرطوب کننده دست یا کوتیکول اویل
- ماساژ دادن ناخن‌ها با استفاده از کرم یا روغن با هدف افزایش جریان خون و رشد سریع ناخن
- تمیز کردن بخش زیر ناخن‌های دست و پا با ابزار تمیز کننده ناخن
نقش تغذیه در سلامت ناخن آقایان
کمبود ویتامین و مکمل ها برای ناخن ها در بدن به‌طور مستقیم بر سلامت و استحکام ناخن تاثیر می‌گذارند. ویتامین‌ها و مواد مغذی زیر مهم‌ترین موارد در تامین سلامت ناخن آقایان هستند:
- بیوتین: یک ویتامین ب کمپلکس است که مانع از شکنندگی ناخن می‌شود. این ویتامین بیشتر در جگر، زرده تخم‌مرغ، لبنیات، ماهی قزل آلا، آووکادو، سیب‌زمینی شیرین، آجیل و دانه‌ها وجود دارد.
- ویتامین B12: کمبود این ویتامین رنگدانه‌های ابی‌رنگ مایل به سیاه یا قهوه‌ای روی ناخن ایجاد می‌کند. سبزیجات تیره، مرکبات، لوبیا، نحود، عدس، آجیل، گوشت حیوانات، تخم مرغ و لبنیات سرشار از این مواد هستند.
- آهن: کمبود آهن منجر به برآمدگی عمودی روی ناخن می‌شود. گوشت حیوانات، تخم‌مرغ و سبزیجات برگ تیره منبع غنی آهن هستند.
- منیزیم: برآمدگی عمودی روی ناخن نشانه کمبود منیزیم هم می‌تواند باشد. غلات کامل، کینوا، سبزیجات برگ تیره، انواع بادام مقادیر قابل توجهی منیزیم دارند.
- پروتئین: مصرف پروتئین کافی برای افزایش تولید کراتین و ایجاد ناخن‌های قوی بسیار مهم است. با گنجاندن مقادیر کافی انواع غذاهای حیوانی، حبوبات و آجیل می‌توان از ضعیف شدن ناخن در اثر کمبود پروتئین جلوگیری کرد.
- اسیدهای چرب امگا ۳: استفاده از مواد مغذی حاوی این اسیدها ضمن براق کردن ناخن، به مرطوب و نرم کردن آن‌ها نیز کمک می‌کند. ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل‌آلا، ساردین و گردو، سویا، دانه چیا و کتان تامین‌کننده مناسب اسید چرب امگا ۳ هستند.
- ویتامین C: کمبود این ویتامین عامل شکنندگی و کند شدن رشد ناخن است. مصرف انواع مرکبات و همچنین فلفل دلمه‌ای، سبزیجات و گوجه فرنگی سطح این ویتامین را در بدن به اندازه مناسبی می‌رساند.
- روی: مصرف ناکافی روی، بستر ناخن را تخریب می‌کند. با مصرف انواع پروتئین‌های حیوانی، سوایا، نخود، لوبیا سیاه و انواع مغزها می‌توان ضمن ترمیم ناخن های آسیب دیده، روی مورد نیاز بدن را تامین کرد.
جمع‌بندی
آقایان نیز مانند بانوان نیاز به مراقبت از ناخن خود برای حفظ سلامت و زیبایی آن دارند. استفاده از روغن‌های تقویت‌کننده ناخن و کوتیکول در کنار تغذیه مناسب و مصرف مواد مغذی سرشار از ویتامین و مواد معدنی تا حد بسیاری می‌تواند مانع از بروز چالش های سلامتی مربوط به ناخن شوند. ضمن اینکه رعایت روتین روزانه تمیز کردن، فرم‌دهی مناسب ناخن با ابزار مخصوص و پدیکور یا مانیکور منظم در مراکز تخصصی سلامت ناخن آقایان، تضمینی برای داشتن ناخن‌هایی خوش‌فرم و البته سالم خواهد بود. در قسمت پدیکور و مانیکور آقایان می توانید بیشتر درباره آن بخوانید.
مراجع: